النيل للفكر والترفية
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة اهلا و مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات
النيل للفكر والترفية و نرجو ان تكون قد نالت اعجابكم
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
شكرا
[b]ادارة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
النيل للفكر والترفية
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة اهلا و مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات
النيل للفكر والترفية و نرجو ان تكون قد نالت اعجابكم
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
شكرا
[b]ادارة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
النيل للفكر والترفية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاستاذ / أشرف عبد المنعم استاذ الرياضيات والاحصاء للتواصل معنا عبر الفيس بوك Mr/ashraf abd elmoneam

 

 تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Basma
مشرفة قسم
مشرفة قسم
Basma


السمك القرد
عدد المساهمات : 1229
نقاط : 1520
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 32
الموقع : helwan
المزاج : nice

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 06, 2009 2:49 pm

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! 332bb35037



الفلفل من الخضراوات الطازجة التي
تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه
الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات
و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما
من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا
ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160
ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من
هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).

ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله
باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في
الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة
بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته
الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في
الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في
الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش
للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة
عن الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو
مشرفة قسم
مشرفة قسم
دودو


السمك القرد
عدد المساهمات : 1549
نقاط : 1868
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 32
الموقع : حلوان
المزاج : معتدل الحراره

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالسبت نوفمبر 07, 2009 12:20 pm

بجد تسلم ايديكى علي معلوماتك القيمه دى وجزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basma
مشرفة قسم
مشرفة قسم
Basma


السمك القرد
عدد المساهمات : 1229
نقاط : 1520
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 32
الموقع : helwan
المزاج : nice

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 10, 2009 1:24 pm

مرسى ليكى يادودو ياجميله مرسى على ردك الجميل اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمياء الصغيرة
عضو مشارك
عضو مشارك



عدد المساهمات : 49
نقاط : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالخميس فبراير 10, 2011 9:45 am

اول مرة اعرف المعلومات دى

شكلك بتحبى العلاج بالاعشاب

وانا سعيدة لانى استفد من حضرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ehabdoom
نائب المدير
نائب المدير
ehabdoom


الثور الثور
عدد المساهمات : 2100
نقاط : 2409
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 39

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالجمعة فبراير 11, 2011 3:25 pm

اصل بسمة اصلا مثقفة


ونحن نفتخر بوجودها بالمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحاب على
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 17
نقاط : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/08/2011

تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!   تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 7:57 am

راااااااااااااائع


موضوع راااااااااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على أهم فوائد الفلفل الاخضر!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النيل للفكر والترفية :: عالم المطبخ :: الاكلات الشعبية-
انتقل الى: