النيل للفكر والترفية
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة اهلا و مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات
النيل للفكر والترفية و نرجو ان تكون قد نالت اعجابكم
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
شكرا
[b]ادارة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
النيل للفكر والترفية
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة اهلا و مرحبا بك زائرنا الكريم في منتديات
النيل للفكر والترفية و نرجو ان تكون قد نالت اعجابكم
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
شكرا
[b]ادارة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
النيل للفكر والترفية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاستاذ / أشرف عبد المنعم استاذ الرياضيات والاحصاء للتواصل معنا عبر الفيس بوك Mr/ashraf abd elmoneam

 

 أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لقى
عضو جديد
عضو جديد
لقى


القوس الحصان
عدد المساهمات : 12
نقاط : 18
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2009
العمر : 33
الموقع : حلوان
المزاج : مبسوووووووووطة

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور   أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2009 11:27 am

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 000169bsmer7

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 157u

1\ الميــزاان الالكــتروني

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7603imgcache

2\ المشي نصف ساعة يومياً

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7604imgcache
3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7605imgcache

4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

.أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7606imgcache

5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7607imgcache

6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7608imgcache

7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7609imgcache
8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7610imgcache

9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7611imgcache

10\ تجنب تناول الوجبات المقلية

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 7612imgcache


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور 157u
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو
مشرفة قسم
مشرفة قسم
دودو


السمك القرد
عدد المساهمات : 1549
نقاط : 1868
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 32
الموقع : حلوان
المزاج : معتدل الحراره

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور   أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2009 11:34 am

تسلم ايديكى يا لقي بجد موضوع اكثر من الرائع جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basma
مشرفة قسم
مشرفة قسم
Basma


السمك القرد
عدد المساهمات : 1229
نقاط : 1520
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 32
الموقع : helwan
المزاج : nice

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور   أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 1:31 pm

مرسى ليكى يا لولو بجد موضوعك هايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ehabdoom
نائب المدير
نائب المدير
ehabdoom


الثور الثور
عدد المساهمات : 2100
نقاط : 2409
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 39

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور   أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 16, 2011 3:18 pm

مشكوووووووووووووووووووررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ehabdoom
نائب المدير
نائب المدير
ehabdoom


الثور الثور
عدد المساهمات : 2100
نقاط : 2409
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 39

أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور   أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 16, 2011 3:18 pm

مشكوووووووووووووووووووررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أساسيات الرجيم الصحي .... بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح قبل اختيار نوع الرجيم
» الاعجاز العلمي للقطط بالصور
» كل فضائح مبارك وعائلته بالصور (هام جداً)
» نصف مليون إسرائيلى يتظاهرون لإسقاط حكومة نتانياهو حصريا بالصور
» البوكسر وما هو البوكسر وانواعه ومميزاته وعيوبه بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النيل للفكر والترفية :: المنتدى الطبى :: طب وحياة-
انتقل الى: