/اكبر عشر عادات تدمر الدماغ/

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

موضوع جميل جدااااااااااااااااااااااااا
شكرا ليكى يا دودو على معلوماتك الرائعه ديه

وشكراليكى يا بسومه علي مرورك الكريم وردك الرائع واهتمامك بمواضيعى

كــفــايــه يــا وديــع
قصدى كفايه يا دينا
انتى عامله الموضوع ده عشان تنبهينى ولا ايه
ههههههههههههههههههههههه
مفيش حاجه مش بعملها فى كل اللى انتى كتباه غير التدخين
ده الوحيد اللى مش بعمله من كل الحجات اللى انتى كتباها

شكرا يا دينا على موضوعك الجميل جداً

شكرا يا ابو الككاكيك علي مرورك وردك الكريم

مشكوووووووووووووووووووررررررررررررر

مشكوووووووووووووووووووررررررررررررر

مشكوووووووووووووووووووررررررررررررر

*/*اكبر عشر عادات تدمر الدماغ*/*

/اكبر عشر عادات تدمر الدماغ/